高血圧の対策を始めた方がいい!血圧が高い人は今日から始める



(出典 www.ncvc.go.jp)



高血圧の対策を始めた方がいい!血圧が高い人は今日から始める

2015年06月18日(369242 view)

健康診断等で「血圧が高い」と指摘されたことのある人は、生活習慣の改善をした方がいいでしょう。高血圧を甘く考えていると、後で後悔することになりかねません。まずは、食事の見直しからです。ラーメンの汁は飲まない、醤油をつけすぎないなど、できることから始めてください。


(出典 matome.naver.jp)



高血圧は食事で改善したい!高血圧にいいとされる食べ物のまとめ

2017年03月21日(284688 view)

高血圧が気になる人は、まず食生活から改善しましょう。これまでより塩分の摂取を少なくすることと、塩分の排出を増やすことが基本になるかと思います。それに加えて、EPA&DHAやカテキンなどのチカラも借りたいところです。血圧を下げる食べ物をまとめます。


(出典 matome.naver.jp)



今すぐやめたい血圧を上げる習慣&原因行動!高血圧対策をしよう

2015年07月01日(53683 view)

生活習慣を変えることで、高血圧対策をしましょう。生活習慣の改善は、高血圧のみならず、すべての生活習慣病に有効です。もし、高血圧だと指摘された場合は、からだのダメージを最小限にするため、早め早めに対策を打つことが得策です。今すぐやめたい血圧を上げる習慣&原因行動をまとめます。


(出典 matome.naver.jp)